살림노트/살림노트 게시판/☀️비타민D 제품, 함량 단위(IU·㎍) 읽는 법
☀️

비타민D 제품, 함량 단위(IU·㎍) 읽는 법

생성일
2026/09/17 10:00
태그
비타민D영양제라벨읽기
비타민D 제품은 함량이 IU로 적힌 것과 ㎍으로 적힌 것이 섞여 있어 비교가 헷갈립니다.

이 글은 라벨을 읽는 방법을 정리한 것이며, 개인별 섭취량은 전문가와 상담하시기 바랍니다.

단위 환산

비타민D는 1㎍이 40IU입니다.

예를 들어 1,000IU는 25㎍입니다.

영양성분 기준치 대비 %

라벨의 % 숫자는 하루 기준량 대비 얼마나 들어 있는지를 보여줍니다.

% 숫자가 크다고 무조건 좋은 것은 아니니 1일 섭취량과 함께 보세요.

함께 확인할 것

다른 영양제와 같이 먹는다면 중복되는 성분이 없는지 확인하세요.

단위를 ㎍ 하나로 맞춰 보면 제품 간 비교가 훨씬 쉬워집니다.

#비타민D #영양제고르는법

같이 보면 좋은 리뷰

락토필듀오 질유산균 선택 전 확인 핵심 포인트 3가지
락토필듀오 질유산균 선택 전 확인 핵심 포인트 3가지

락토필듀오 질유산균 정보가 궁금한 분들을 위해 구매 전 살펴볼 기준을 정리했습니다.

살림노트 · 2026-10-01
큐온랩 유산균 선택 시 꼭 알아야 할 핵심 포인트 3가지
큐온랩 유산균 선택 시 꼭 알아야 할 핵심 포인트 3가지

큐온랩 유산균 제품을 찾고 계신다면 상세페이지에서 꼭 살펴봐야 할 기준을 정리해 드립니다.

살림노트 · 2026-10-01
락피도 유산균 온가족 패밀리 고를 때 핵심 포인트 3가지
락피도 유산균 온가족 패밀리 고를 때 핵심 포인트 3가지

락피도 유산균 온가족 패밀리 제품을 선택하기 전에 꼭 확인해야 할 정보와 기준을 정리했습니다.

살림노트 · 2026-10-01
뉴트키즈 오메가3 어린이 영양제 고를 때 핵심 포인트 3가지
뉴트키즈 오메가3 어린이 영양제 고를 때 핵심 포인트 3가지

뉴트키즈 오메가3 제품을 찾고 계신가요? 성장기 아이를 위한 제품 고르는 법과 확인 사항을 정리했습니다.

살림노트 · 2026-10-01
블랙모어스 밀크씨슬 간 건강 영양제 핵심 포인트 3가지
블랙모어스 밀크씨슬 간 건강 영양제 핵심 포인트 3가지

브랜드 인지도 높은 블랙모어스 밀크씨슬 영양제를 선택하기 전 꼭 확인해야 할 핵심 포인트를 안내합니다.

살림노트 · 2026-10-01