피로·스트레스 관리 영양제, 사기 전에 제품 라벨에서 볼 4가지
이럴 때는 광고 문구보다 제품 라벨에 적힌 정보가 더 정확한 판단 기준이 됩니다.
이 글은 구매 전 라벨에서 확인할 항목을 정리한 것이며, 질병의 예방이나 치료를 위한 안내가 아닙니다.
건강기능식품 표시가 있는지 먼저
포장에 건강기능식품 문구와 인증 도안이 있는지 확인하세요.
일반 식품은 기능성을 표시할 수 없기 때문에, 이 표시 여부가 첫 번째 구분 기준입니다.
기능성 원료와 기능성 내용 확인
라벨에는 어떤 원료가 어떤 기능성을 인정받았는지 적혀 있습니다.
제품 이름이나 광고 문구가 아니라, 이 기능성 내용 문장을 기준으로 내가 원하는 목적과 맞는지 보세요.
기능성 원료명과 함량
기능성 내용 문장 그대로 읽기
비타민, 무기질은 영양성분 기준치 대비 %
1일 섭취량과 섭취 방법
같은 가격이라도 하루에 먹는 양이 다르면 실제 비용이 달라집니다.
총 용량을 1일 섭취량으로 나눠서 며칠분인지 계산하면 제품끼리 비교가 쉬워집니다.
판매가 ÷ (총 용량 ÷ 1일 섭취량) = 하루치 가격
섭취 시 주의사항은 반드시 읽기
임산부, 수유부, 어린이, 특정 질환이 있는 경우 섭취에 주의하라는 문구가 있는 제품이 많습니다.
복용 중인 약이 있다면 구매 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 안전합니다.
좋은 점
✔ 라벨 기준으로 고르면 과장 광고에 덜 흔들림
✔ 하루 비용으로 비교하면 가성비 판단이 쉬움
아쉬운 점
기능성 문장이 딱딱해서 읽기 번거로움
개인 체질에 따른 차이는 라벨로 알 수 없음
건강기능식품 표시, 기능성 내용, 1일 섭취량, 주의사항 네 가지만 확인해도 선택이 훨씬 명확해집니다.
상세페이지의 표시사항 이미지를 확대해서 직접 확인해 보세요.
#영양제고르는법 #건강기능식품 #피로관리 #스트레스관리 #라벨읽기
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